Hridaya Yoga

Hridaya Yoga ist eine Yogaart, die sich auf die Erweckung des spirituellen Herzens als Weg zur Befreiung konzentriert.

Dieser Yoga-Stil nutzt Meditation und Kontemplation sowie Hatha-Yoga-Übungen.Ein Schlüsselaspekt der Hridaya Yoga Philosophie ist der spirituelle Weg der Hridaya Meditation. Es besteht aus drei Aspekten:

• Bewusstsein für das Herzzentrum

• Bewusstsein für kurze Pausen nach dem Einatmen und Ausatmen

• Selbstuntersuchung (besinnend die Frage „Wer bin ich?“)

Ich benütze diese Lehre und praktische Übungen um dich innerlich zu beruhigen, den Fokus auf dein Herz zu richten und dich ganz bewusst mit dir zu verbinden um dir selbst die Frage zu stellen wer du wirklich bist und was deine Bedürfnisse und Visionen sind.